惊蛰节气简介
惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第三个节气，时间通常在每年公历3月5-7日之间。 《月令七十二候集解》载："二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。"
惊蛰时节，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。中国大部分地区进入春耕季节。 民间有"惊蛰春雷响，农夫闲转忙"的农谚，正是这个道理。
惊蛰三候
一
桃始华
桃之夭夭，灼灼其华
二
仓庚鸣
黄鹂感受到春阳之气
三
鹰化为鸠
老鹰变为布谷鸟
"惊蛰"含义详解
正确读音
jīng zhé
"蛰"读作 zhé，第二声，不是 shé 或 zhē
字义解析
惊
惊动、惊醒。指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
蛰
蛰伏、藏伏。指昆虫入冬后藏入土中冬眠，不食不动。
文化内涵
- 自然觉醒：象征春天到来，万物复苏，生机勃发
- 农事信号：提醒农民开始春耕，播种希望的时节
- 生命哲理：蛰伏是为了更好的腾飞，积蓄力量等待时机
惊蛰传统习俗
祭白虎
据传白虎是口舌之神，会引致是非。惊蛰祭白虎，可免受小人之害。
打小人
用鞋子拍打纸人，寓意驱除霉运，赶走小人，迎接好运。
惊蛰吃梨
梨谐音"离"，寓意与害虫分离，也寓意事业学业能出人头地。
炒虫
部分地区有炒豆子、炒玉米的习俗，寓意消灭虫害，五谷丰登。
熏虫
用艾草、苍术等药材熏烤房屋角落，驱赶蚊虫，净化空气。
蒙鼓皮
传说惊蛰这天，雷神会击天鼓，人们蒙鼓皮以顺应天时。
惊蛰养生之道
起居养生
早睡早起，保证充足睡眠。春捂秋冻，不宜过早脱去冬衣。
运动养生
适度运动，如散步、慢跑、太极拳等。助益阳气生发。
饮食养生
宜清淡，多食新鲜蔬果。少酸多甘，助益脾胃健康。